多吃的一道美食给小孩补钙长身体增强免疫力比肉还香

多吃的一道美食给小孩补钙长身体增强免疫力比肉还香

这一道菜口感就不再是蓬松软糯的空气感,而是细腻顺滑的类似红烧肉的口感,吃起来相当可口。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

这道营养美食是由鸡蛋,熟芝麻,香葱,糖,醋,生抽,淀粉,清水,植物油等食材和调料搭配而成。

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。鱼肉中蛋白质很高并且细嫩易消化。

吃大葱有帮助消化的作用,大葱中的营养成分可以增加人体中消化液的分泌量,让人体的消化加快,使们的胃口大开,起到健脾开胃的作用。

第四步:打入鸡蛋、待荷包蛋边缘煎至金黄色翻面,继续煎至两面金黄、倒入调理好的糖醋汁,炖到汤汁浓稠。

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